3 Langkah Melakukan Terapi Untuk mengatasi Sakit Hati

Melupakan-masa-laluSakit hati, ini penyakit apa ya? kalau saya bertanya ke teman saya yang jadi dokter, dia menjawab sakit hati itu, sakit liver atau sering disebut sakit kuning, hehe..betul kan?Coba deh anda tanya dokter anda, “dok saya sakit hati, apa obatnya?” pasti dokternya akan menyuruh anda untuk periksa laboratorium. Lalu sakit hati yang mana, yang sering dikeluahkan banyak orang saat diejek, saat dihina, saat diputus cinta? Yang sampai membuat banyak orang bereaksi “lebay”, sambil berkata “hati ku hancur”, “sakit hatiku”, “kau menyakiti hatiku” dan kata-kata lebay lainnya. Benar kan? apakah anda mungkin salah satunya yang sering mengucapkan kata-kata tadi?hehe..Pertanyaan saya adalah “apanya yang sakit?”

Sebagai seorang pakar pikiran, saya sering mendapat klien yang menemui saya dengan keluhan “sakit hati”, jumat kemarin saya menemui seorang klien yang datang untuk melakukan “terapi konseling” . Seorang perempuan usia 35tahun yang telah bersuami, dia bercerita bahwa sudah tiga bulan ini tidurnya tidak nyenyak, melihat suami rasanya sebel, sakit hati. Saya mencoba bertanya lebih jauh, ternyata penyebabnya, si suami pernah ketahuan sms mesra dengan seorang staf dikantornya, ketahuan juga pergi bersama. Hal ini membuat perempuan ini sakit, padahal menurut dia suaminya sudah minta maaf dan berjanji berhenti melakukan itu. Tetapi perempuan ini susah untuk memaafkannya, karena menurut perempuan ini terlalu menyakitkan hatinya.

sakit-hati-putus-cinta

Saya mencoba berdialog lebih dalam, untuk mencoba “mengubah” persepsi perempuan ini tentang “hati” tentang hidup. Perlahan saya bimbing perempuan ini untuk rileks, untuk santai di kursi terapi. Dengan berbagai sugesti yang saya sampaikan, perempuan ini akhirnya menangis, dan semakin dalam nangisnya. Memang saya berusaha mengeluarkan semua emosinya. Untuk membuat lega semua perasaan sakitnya. Setelah saya rasa cukup, saya memberikan pertanyaan kepada perempuan ini, kalau mbak sakit hati, siapa yang rugi?

Perempuan ini menjawab “ya saya yang rugi”, lalu saya bertanya lagi, “kalau mbak yang rugi kenapa diteruskan?mau membuat dirinya bahagia, mau sayang ama dirinya?kalau bukan mba yang sayang ama diri mbak lalu siapa?”

Dan, mbak ini menjawab, “ya mas, saya mau berhenti bersikap seperti ini”, saya sambung lagi “mau memaafkan suaminya?demi mbak lho, bukan demi suami mbak, ya tapi itu terserah mbak sih, saya hanya memberikan opsi saja”. Sambil tersenyum, mbak ini menjawab “ya mas, suami saya sudah berjanji dan mengaku salah, ya sudahlah saya maafkan, mungkin sikap saya juga ada yang kurang sebagai istri” . Nah..clear kan..

Contoh sakit hati diatas sering kita temui di masyrakat kan, saya pun sering mengalami kasus diatas. Sebenarnya ketika anda bisa melakukan 3 langkah mudah dibawah ini, maka pasti yang namanya sakit hati segera sembuh.

cara-memaafkan-diri

Langkah pertama, pergilah ke tempat yang paling anda anggap nyaman, mungkin dihotel, atau dipantai,atau ditempat ibadah,atau dikamar anda sendiri. Pergilah menyendiri sejenak. Untuk membuat anda lebih tenang dalam bersikap.Lalu lakukan kedua langkah berikutnya.

Langkah kedua, Pastikan penyebab anda merasakan sakit,merasakan sebel, merasakan marah, merasakan sakit hati. Ini penting agar anda tahu, apa pemicu dari perasaan sakit hati anda, ketahuilah terlebih dulu ya.

Langkah ketiga, tanyakan pada diri anda, apa manfaatnya anda terus sakit hati?apakah anda mau terus sakit hati, atau mau memaafkan penyebab sakit hati anda. Anda renungkan kalimat saya ini :

ketika anda susah memaafkan,atau mungkin menolak memaafkan? bukankah anda menyimpan “dendam”, menyimpan “sakit”..apa untungnya bagi anda?
Kalau ada untungnya…maka silahkan dilanjutkan untuk berat memaafkan orang lain..
Susahnya anda memaafkan orang lain menunjukkan bahwa anda juga susah memaafkan diri anda sendiri..
Kenapa anda memilih untuk menyimpan semua sakit hati itu?
Ya itu memang hak anda..mau memilih menyimpan sakit hati atau “memaafkan”..
Karena hati anda milik anda..mau diisi dengan hal yang menyakitkan atau membahagiakan..
Tapi saya yakin anda mau membuat hidup anda bahagia kan?

Oke, anda bisa mencoba langkah diatas untuk memulihkan dan melepas semua sakit hati anda, karena sakit hati adalah sebuah hal negatif yang mengotori hati, kalau kotor maka hidup jadi gelisah, daripada tersiksa bukankah lebih baik dimaafkan dan dilepaskan..?

Betul..?

:Firman Pratama: (pakar bawah sadar)

NB: Bila masalah masih terjadi, anda seharusnya membuat janji untuk melakukan terapi konseling🙂

Tentang firmanpratama

Praktisi dalam hal pikiran bawah sadar, dan penemu metode Alpha Mind Control sekaligus Alpha Telepati. Dalam hal melakukan transformasi diri kepada klien, dilakukan dalam suasana santai dan penuh canda sehingga proses terapi tanpa disadari oleh klien.
Pos ini dipublikasikan di hipnoterapi dan tag , , , , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s